Na začetku vsakega izbruha je jeza.

Jeza je naš vsakdanji spremljevalec v vseh odnosih z ljudmi in s seboj. Ko se jezimo, rušimo svoje notranje ravnotežje.

Jeza je pogubna za naše duševno in telesno zdravje. Iz jeze se rodijo besede in dejanja, ki jih pozneje vedno obžalujemo.

Jeza nas uničuje, jeza nas hromi, zaradi jeze smo slabši ljudje kot bi želeli in zmoremo biti.

• Vas ima jeza v posesti in je ne zmorete obvladovati?
• Vas jeza obvladuje do te mere, da ste agresivni, destruktivni, nasilni, besni, se ne morete pomiriti?
• Vam jeza uničuje razpoloženje in onemogoča, da bi lahko bili ustvarjalni in učinkoviti?
• Vam jeza poruši notranje ravnotežje vsakič, ko gre kaj proti vašim pričakovanjem?
• Vas pograbita jeza in bes, ko se morate na hitro prilagoditi na novo nepričakovano situacijo?
• Se zavedate jeze kot uničevalca v odnosih in v lastnem razpoloženju?
• Ste se poskusili znebiti jeze, jo obvladati in se nič ni spremenilo?
• Si predstavljate, da pridobite moč nad jezo? Si lahko zamislite ta občutek notranje moči in osvobojenosti?
• Si predstavljate, da lahko uporabite vso moč, ki se skriva v jezi za bolj učinkovita vedenja?

Obvladovanje jeze je program, ki sva ga razvila na podlagi kliničnih izkušenj.

Ljudje porabijo za učenje obvladovanja jeze ogromno denarja za udeležbo na tečajih in delavnicah, ure terapij.

Razvila sva sistem postopnih korakov učenja, kjer boste jezo lahko obvladali sami. S pomočjo vodenih vprašanj, s pomočjo demonstracij na konkretnih primerih in z osebnim delom.

»OBVLADAMO jezo pri sebi« je Vezalov program, ki vas bo v devetih korakih pripeljal do cilja. Spoznanja in občutek, da smo obvladali jezo, so nekaj neprecenljivega.

Za nameček pa je to prispevek k več miru v vseh odnosih, z vsemi ljudmi, ki so z vami. 

9 korakov do obladovanja jeze:

•   Obrat  – 1. korak: Okrepite zavedanje in se naučimo ustavljati jezo.
•   Balzam za vedenje – 2. korak: Naučite se tehnik za ohranjanje stika s seboj.
•   Vesolje telesnih občutkov – 3. korak: Začnite se zavedati telesnih občutkov in ustavite impulzivne odzive.
•   Lepota in moč misli – 4. korak: Naučite se zavestno ustaviti misli, ki uničujejo varnost
•   Ali se zavedam svojih vzorcev? – 5. korak: Naučite se kako delati s svojimi vzorci iz preteklosti.
•   Darilo, odrešilno spoznanje – 6. korak: Ugotovite kaj je bistvo jeze – odrešilno spoznanje.
•   Abeceda zavedanja potreb – 7. korak: Osredotočite se na svoje potrebe.
•   Možnosti za samopomoč – 8. korak: Kje in kako najdemo rešitve.
•   Opora – 9. korak: Kako lahko izrazim in delim svoje potrebe z bližnjimi.

Sodelovanje na tečaju bi vas stalo nekaj tisoč €, prav tako vključitev v psihoterapevtski proces. Ena ura (kvalitetne) psihoterapije stane od 80 do 100€.

Za celoten program za delo z jezo pa boste odšteli le 45€.

Pred sabo imate prvega, iz sklopa petih tečajev, ki vam bo pomagal narediti korak, kako priti iz uničujoče stiske, ki se ji reče JEZA NASE.

Serija tečajev bo izšla predvidoma do sredine septembra 2020 v naslednjem zaporedju:

1. Jeza pri sebi
2. Jeza v partnerstvu
3. Jeza v vzgoji (mlajši otroci)
4. Jeza v vzgoji (najstniki)
5. Jeza do staršev