Obvladanje jeze pri sebi

45.00 39.00 z DDV

(3 mnenj strank)

Jeza v nas (pri sebi) je najbolj uničujoče čustvo, ki nas lahko prevzame.

Zakaj?

Kadar smo polni notranjih izbruhov jeze, se tega največkrat ne zavedamo, saj zaradi stiske, ki jo čutimo s prstom kažemo na druge.

Zato takrat, ko nas prevzame jeza, lahko naredimo veliko škode sebi in bližnjim okoli nas.

Za obvladovanje jeze, so potrebne veščine, ki se jih nismo naučili v šoli.

Tukaj je spletni tečaj, s pomočjo katerega boste osvojili veliko veščin, da boste lahko ustavili izbruhe jeze.

Kategorija:

Opis

Na začetku vsakega izbruha je jeza.

Jeza je naš vsakdanji spremljevalec v vseh odnosih z ljudmi in s seboj. Ko se jezimo, rušimo svoje notranje ravnotežje.

Jeza je pogubna za naše duševno in telesno zdravje. Iz jeze se rodijo besede in dejanja, ki jih pozneje vedno obžalujemo.

Jeza nas uničuje, jeza nas hromi, zaradi jeze smo slabši ljudje kot bi želeli in zmoremo biti.

  • Vas ima jeza v posesti in je ne zmorete obvladovati?
  • Vas jeza obvladuje do te mere, da ste agresivni, destruktivni, nasilni, besni, se ne morete pomiriti?
  • Vam jeza uničuje razpoloženje in onemogoča, da bi lahko bili ustvarjalni in učinkoviti?
  • Vam jeza poruši notranje ravnotežje vsakič, ko gre kaj proti vašim pričakovanjem?
  • Vas pograbita jeza in bes, ko se morate na hitro prilagoditi na novo nepričakovano situacijo?
  • Se zavedate jeze kot uničevalca v odnosih in v lastnem razpoloženju?
  • Ste se poskusili znebiti jeze, jo obvladati in se nič ni spremenilo?
  • Si predstavljate, da pridobite moč nad jezo? Si lahko zamislite ta občutek notranje moči in osvobojenosti?
  • Si predstavljate, da lahko uporabite vso moč, ki se skriva v jezi za bolj učinkovita vedenja?

Obvladovanje jeze je program, ki sva ga razvila na podlagi kliničnih izkušenj.

Ljudje porabijo za učenje obvladovanja jeze ogromno denarja za udeležbo na tečajih in delavnicah, ure terapij.

Razvila sva sistem postopnih korakov učenja, kjer boste jezo lahko obvladali sami. S pomočjo vodenih vprašanj, s pomočjo demonstracij na konkretnih primerih in z osebnim delom.

»OBVLADAMO jezo pri sebi« je Vezalov program, ki vas bo v devetih korakih pripeljal do cilja. Spoznanja in občutek, da smo obvladali jezo, so nekaj neprecenljivega.

Za nameček pa je to prispevek k več miru v vseh odnosih, z vsemi ljudmi, ki so z vami. 

9 korakov do obladovanja jeze:

  •   Obrat  – 1. korak: Okrepite zavedanje in se naučimo ustavljati jezo.
  •   Balzam za vedenje – 2. korak: Naučite se tehnik za ohranjanje stika s seboj.
  •   Vesolje telesnih občutkov – 3. korak: Začnite se zavedati telesnih občutkov in ustavite impulzivne odzive.
  •   Lepota in moč misli – 4. korak: Naučite se zavestno ustaviti misli, ki uničujejo varnost
  •   Ali se zavedam svojih vzorcev? – 5. korak: Naučite se kako delati s svojimi vzorci iz preteklosti.
  •   Darilo, odrešilno spoznanje – 6. korak: Ugotovite kaj je bistvo jeze – odrešilno spoznanje.
  •   Abeceda zavedanja potreb – 7. korak: Osredotočite se na svoje potrebe.
  •   Možnosti za samopomoč – 8. korak: Kje in kako najdemo rešitve.
  •   Opora – 9. korak: Kako lahko izrazim in delim svoje potrebe z bližnjimi.

Sodelovanje na tečaju bi vas stalo nekaj tisoč €, prav tako vključitev v psihoterapevtski proces. Ena ura (kvalitetne) psihoterapije stane od 80 do 100€.

Za celoten program za delo z jezo pa boste odšteli le 45€.

Pred sabo imate prvega, iz sklopa petih tečajev, ki vam bo pomagal narediti korak, kako priti iz uničujoče stiske, ki se ji reče JEZA NASE.

Serija tečajev bo izšla predvidoma do sredine septembra 2020 v naslednjem zaporedju:

  1. Jeza pri sebi
  2. Jeza v partnerstvu
  3. Jeza v vzgoji (mlajši otroci)
  4. Jeza v vzgoji (najstniki)
  5. Jeza do staršev

3 mnenj za Obvladanje jeze pri sebi

  1. Anja Pustak (preverjena stranka)

    To je res čudovit spletni tečaj, v katerem sem res neizmerno uživala. Dobila sem ogromno koristnih nasvetov in tehnik, s katerimi si lahko pomagam, ko občutim jezo. Spomnim se situacije pred dnevi, ko sem bila na nekoga tako jezna, a sem se takoj spomnila ene izmed tehnik. Rekla sem si na glas: Jezna sem, ker in nadaljevala kar na glas ter izrazila svoje občutke. Po nekaj trenutkih se je v meni vse umirilo in čutila sem občutek ogromnega olajšanja. Po tistem sem se celo vprašala, zakaj sem bila sploh jezna na to osebo. Čarobni triki, s katerimi res lahko kreiramo lepšo in boljšo komunikacijo in svet. Sicer po naravi nisem jezne sorte, a sem vedno željna novih znanj, prav tako pa želim pomagati tudi drugim okrog sebe, da bomo skupaj kreirali lepši svet. Hvala obema za vso znanje, ki nam ga podajata, čudovita sta! <3

  2. Aleks Rozman

    Najprej moram poudariti, da sem bil na začetku precej skeptičen glede spletnega tečaja, je pa tudi res, da je to prvi spletni tečaj, ki sem se ga udeležil nasploh :D. Ker iz lastnih izkušenj vem, kako je, če nekdo ne zna kontrolirati jeze, sem se odločil, da bom ravnal preventivno in naredil investicijo vase. Moram reči, da mi ni žal. Tečaj je zelo dobro zasnovan in ga je lahko slediti ter razumeti. Albert in Lea sta podala nekaj zelo dobrih taktik, ki jih bom uporabil tudi sam. Kot opisano je tečaj sestavljen iz 9 korakov, kjer Albert in Lea podajata primere iz lastnih izkušenj. Deljenje njunih izkušenj je tudi prvi razlog, ki me je prepričal, da kupim ta tečaj. Poleg tega, da sem s tečajem dobil znanje in tehnike, sem se prav tako čutil, da me nekdo razume (mene in mojo stisko oz težavo), težavo ki pa ni nerešljiva.

    Vsem ki ste v dilemi ali tečaj kupit ali ne, polagam na srce, naredite to zase in vam defenitivno priporočam nakup! :D

  3. Irena Latin (preverjena stranka)

    Irena Latin: Spletni tečaj sem predelala poleti. Bil je zanimiv, poln konkretnih navodil, nasvetov za obvladovanje in preusmerjanje jeze, kar pride prav vsakemu.
    V osnovi nisem jezna oseba, jezo izražam predvsem v partnerskem odnosu (neenotna vzgoja) in kadar me otroka ne upoštevata. Nasveti so se mi zdeli koristni, nekaj jih že uporabljam, bom pa tečaj še kdaj vsekakor pogledala, da ponovim in obnovim, kaj bi mi še koristilo. Veselim se že naslednjega tečaja Jeza v partnerskem odnosu, ki bo prav gotovo pomembna nadgradnja prvega tečaja. Tečaj priporočam vsem ljudem, saj se pri vsakemu najde kakšno področje, kjer pretirano izražamo jezo (ali pa morda zatiramo v sebi, kar tudi ni dobro).

    Hvala Albertu in Lei za te super tečaje!

Podaj mnenje
Go to Top