Z jezo na lepše
39.00 €
Strokovno podkovana knjiga o jezi, ki združuje psihološko znanje, dolgoletne izkušnje iz svetovalne prakse ter resnične življenjske zgodbe.
Skozi resnične življenjske zgodbe, razlage in vprašanja za razmislek pokaževa, kaj se skriva pod jezo in kako lahko postopoma začnemo spreminjati svoje odzive. Knjiga vključuje tudi dostop do brezplačnega delovnega zvezka, ki omogoča poglobljeno delo na sebi.
Ker v mesecu maju družina Mrgole praznuje kar 4 rojstne dneve, sva želela to veselje podeliti z vami. Zato lahko do 20.5. knjigo naročite z brezplačno poštnino!
Opis
Vsi se jezimo. Jeza je del človeške izkušnje. Težava pa nastane takrat, ko nas v trenutku raznese, ko rečemo stvari, ki jih kasneje obžalujemo, ali ko se isti prepiri in napetosti v odnosih vedno znova ponavljajo.
Knjiga Z jezo na lepše pomaga razumeti, kaj se v resnici dogaja pod jezo. Pogosto se namreč pod njo skrivajo druga čustva: bolečina, strah, nemoč ali neizpolnjene potrebe. Ko začnemo te procese prepoznavati, lahko postopoma spreminjamo tudi svoje odzive.
Skozi primere iz resničnega življenja, razlage in vprašanja za razmislek bralca vodiva skozi proces:
- ozaveščanja lastnih čustev in odzivov
- prepoznavanja sprožilcev jeze
- razumevanja vzorcev, ki se ponavljajo v odnosih
- postopnega razvijanja bolj mirnih in zavestnih odzivov
Knjiga ni zbirka hitrih nasvetov ali trikov za »potlačevanje jeze«. Je povabilo v proces razumevanja sebe, ki lahko prinese več notranjega miru ter več razumevanja in povezanosti v odnosih.
Knjiga vključuje tudi dostop do delovnega zvezka, ki bralcu omogoča, da spoznanja iz knjige prenese v konkretno delo na sebi.
Knjiga Z jezo na lepše je namenjena vsem, ki želijo bolje razumeti svojo jezo, svoje odzive in dinamiko odnosov – ter narediti korak proti bolj mirnemu in zavestnemu življenju.
5 mnenj za Z jezo na lepše
Za oddajo mnenja se morate prijaviti.
Tina –
Ne morem povedati, kako hvaležna sem za knjigo in tudi za priloženi delovni zvezek.
Vse je narejeno sistematično, s toliko empatije.
Od kar imam otroke poznam jezno sebe. Jezna sem bila na cel svet. Vpila sem na otroka za vsako malenkost.
Že ob branju knjige sem začutila, da se v meni nekaj spreminja. Doživljanje drugih (čeprav so isti in se enako vedejo), doživljanje sebe. Znam se ustaviti in izbrati naslednji korak.
Skoraj ne dvignem več glasu nad otroka. Pomagalo mi je, da sem razvila empatijo do sebe, da se zavedam svojih občutkov in da sprejmem, da nisem nora, brezčutna mama ampak sem dovolj dobra mama.
Moj odnos s partnerjem je postal zopet bolj povezan, nežen. To je knjiga, ki bi jo morali dobiti na recept namesto antidepresivov in pomirjeval. HVALA!!!!
Tina Zore –
To ni knjiga, ki bi jo prebrali na dah. Niti ni čarobna palčka, ki bi v trenutku spremenila in izboljšala vaše življenje. Je pa vsekakor ena boljših slovenskih knjig, ki bo spremenila vaš pogled na jezo ter vam pokazala, kako delati na sebi. Naš odnos do jeze se ne more spremeniti čez noč, saj tudi ustvarjen ni bil čez noč. Ta knjiga je čudovito orodje, s pomočjo katere imamo možnost presekati generacijske vzorce, povezane z jezo, in hkrati olajšati delo prihodnjim generacijam. To pa je v bistvu največ, kar lahko naredimo zanje. Knjiga je polna odličnih življenjskih primerov, kako jezo sprejeti iz sovražnice v dobro prijateljico. Vsebuje veliko vprašanj za boljše samozavedanje, prepoznavanje sprožilcev, razumevanje lastnih vzorcev jeze ter še veliko več. Poleg pa je tudi odličen spletni delovni zvezek, v katerem boste lahko vse, kar ste v knjigi prebrali, prenesli iz teorije v prakso. Ni nujno, da je jeza vedno agresivna, glasna in kaže zobe. Zakaj ne bi bila prijazna, potrpežljiva in včasih tudi zabavna? Toplo vam priporočam, da na kakšen lep sončen dan vzamete knjigo, zraven povabite še jezo in skupaj pobegnete na lepše. Ne bo vam žal. Jaz jo bom sigurno večkrat vzela v roke in jo predstavila tudi prijateljem.
Noah Charney –
Moški naj bi bili mirni, stabilni, trdni kot beton.
Super. Ampak beton tudi poči. Moški nismo brez jeze. Smo samo brez navodil. Ta knjiga je kažipot. Brez obsojanja. Pomaga nam razumeti, kaj se v nas sproži in kako reagirati drugače. Preprosto.uporabno.
Polona Požgan –
Knjigo Z jezo na lepše sem vzela v roke polna pričakovanj – pa vendar nisem pričakovala, da bom po prvih prebranih straneh kar nekajkrat presenečeno zavzdihnila: “Pa kako tega do zdaj nisem vedela?!” Napisane vrstice so mi pomagale razumeti, sprejeti in spremeniti tiste dele moje komunikacije, ki so mi do danes še vedno predstavljali izziv.
Med branjem sem imela občutek, da nekdo na glas izgovarja stvari, o katerih se doma, v partnerstvu ali kot starši pogosto le potiho sprašujemo. Jeza je v naši kulturi nezaželena, pogosto potlačena ali eksplozivna – redko pa razumljena. Ta knjiga jo razoroži. Ne olepšuje je in je ne obsoja. Postavi jo tja, kamor sodi – med človeška čustva, ki imajo smisel.
Ob branju sem večkrat pomislila, koliko nepotrebnih konfliktov bi si lahko prihranili, če bi znali pod jezo prepoznati bolečino, strah, nemoč ali občutek, da nas drugi ne slišijo. Lea in Albert – kot ponavadi – ne ponujata čudežnih rešitev, temveč zelo življenjsko razumevanje odnosov. Knjiga nas opomni, da se sprememba ne začne pri drugem, ampak pri nas.
To ni knjiga o tem, kako biti brez jeze, temveč o tem, kako postati bolj zrel, bolj zavesten in bolj ljubeč človek – tudi takrat, ko nas preplavi.
Ana Nuša Kern –
Z jezo na lepše
Naslov knjige res ne bi mogel biti bolj optimističen, vendar je v skladu z vsebino. Avtorja nas skozi branje poneseta od nemoči, frustracij, celo agresije do razumevanja in sprejemanja – predvsem sebe. Optimistično.
Vsi se jezimo, morda je to celo prevladujoče čustvo, prepričani smo, da je naša jeza upravičena. Ob vsakem našem izbruhu jeze se najde nekdo, ki je kriv, ki ni upošteval pravil, ki se ne vede v skladu za našimi prepričanji ali družbenimi normami. Albert in Leja nas od drugih popeljeta k sebi. K našim nezavednim prepričanjem in pričakovanjem, našim trdo zasidranim vrednotam in vzorcem. Težko je sprejeti, da jeza nima nič opraviti z zunanjim svetom, temveč je odraz mojega notranjega sveta in doživljanja sebe v zunanjem svetu. Priporočam, da se počasi, potrpežljivo in prijazno do sebe lotite branja knjige in ob tem dela na sebi. Verjamem, če se podamo na to pot in jezo ozavestimo ter si jo znamo razložiti in regulirati bodo naši odnosi boljši in svet preprosto lepši.